Занятия по вокалу может заменить фитнес-клуб?Фото: Pixabay.com/ruKak накачать пресс на пение?Лариса Кудрявцева 20 мая 2016 14:1932210

Эксперт WomanHit.ru — что вокальные классы могут заменить фитнес-клуб

Эксперт WomanHit.ru Лариса Кудрявцева, преподаватель эстрадного вокала, певица, руководитель школы эстрадного пения, среди студентов, которые певец Кирилл Unredeem, актеры Андрей Соколов, Олеся Железняк и другие, рассуждает о пользе пения для Вашей фигуры и здоровья.

«Уроки вокала можно сравнить со спортом, это большая нагрузка для организма. Также видов спорта в США производят серотонин — гормон счастья. На уроки пения задействованы не только связки и многочисленные мышцы. Когда человек начинает петь, то в работу включается диафрагма, напрягаются мышцы живота и спины. Как человек умеет управлять этими мышцами и держать их в нужном напряжения зависит от его голоса. Во время занятий есть на самом деле, качая пресс, и особенно первых певцов, в первый раз, очень болят мышцы живота и спины. Позже, когда народ уже накачал эти мышцы и научиться петь, пение просто поддерживает их состояние в хорошей форме.

Во время вокальных упражнений, дыхание более активное, чем в обычной жизни, и скорее преувеличен, в этой связи, легкие активно вентилируются и улучшает циркуляцию крови. Кровь, обогащенная кислородом и весь организм деятельностиа. Все это ускоряет обмен веществ, и хорошо известно, что хорошее физическое здоровье и хорошей форме очень важно. Когда много кислорода в крови, весь организм работает лучше. На вокале Вы не только сможете улучшить кровообращение, нормализовать работу сердца и снижают кровяное давление, вам развить ваши легкие и повысить общий иммунитет. Улучшает мозговую активность и память, снижается нервозность. Когда вы поете, ваш пульс немного уменьшается, в то время как артериальное давление снижается, дает ощущение внутренней гармонии и спокойствия. Все мои студенты рассказали мне, что после занятий они чувствовали прилив душевных и физических сил.

Когда человек поет, он выходит только часть звука, большая его часть остается внутри корпуса, который является своего рода массаж органов: мягкие и аккуратные. То, что вам нужно. Это оказывает положительное влияние на сердечную мышцу, укрепляет кровеносные сосуды, способствует профилактике стенокардией».

Как накачать пресс с пением?