Вода для фитнеса и диеты

Во время диеты и разгрузочные дни, и во время физических нагрузок необходимо пить много воды, чтобы очистить организм от токсинов и снабжают мышцы тела. Простой, но чистой питьевой воды может быть скучно, и вы должны заставить себя его пить.

Поэтому я предлагаю вам десять простых, освежающих рецептов, которые придадут воде новый вкус и полезные для здоровья свойства. Просто добавьте охлажденную воду ароматизированные ингредиенты и дайте настояться в течение 1-2 часов при комнатной температуре или в холодильнике на 3-4 часа, чтобы получить полезный напиток и цвет. Затем начните потягивать! После взять с нее или вернуться домой.

Рецепты ароматизированной воды.
* Добавить горсть малины, кусочками клубники и несколько веточек базилика в воде, пусть настоится, и вы получите прекрасный напиток, который будет включать омоложению и защите вашей кожи.

* Ломтики апельсина и горсть черники добавляют в воду повысят ваш иммунитет и тонус мышц, заставляют работать клетки мозга.

* Очищенные дольки грейпфрута, свежей мяты и веточку розмарина превратит ваш вода отличное средство от вздутия живота и напиток, который прекрасно улучшает настроение.

* Освежающий и вкусный напиток, сделанный из нескольких ломтиков яблок и огурца отлично очищают организм без минимум калорий и сахара.

* Черника и черный виноград содержат много антиоксидантов и витамина С и идеально подходит для свежести кожи, улучшить циркуляцию крови и функции сердца, в то время как этот напиток обладает омолаживающими свойствами.

* Нарезанной вишни и освежающими кубиками арбуза в вашей воде будет успокоить нервную систему и уменьшить боль в мышцах тела.

* Перед завтраком, пить воду с кусочками ананаса и дольки лимона для улучшения аппетита и стимуляции ферментов, которые помогают переваривать пищу.

* Ломтики ароматного лимона, имбирь ломтиками и свежие листья мяты усилит ваш метаболизм, облегчить мышечные боли, улучшить пищеварение и освежить дыхание.

* Самый вкусный и отличный способ поднять настроение и придать организму необходимую дозу витаминов является вода с кусочками клубники и кусочками лайма.

* Вода с щепоткой острого Кайенского перца и сочного персика ломтики повысит ваш метаболизм, зарядите организм энергией и тонизировать мышцы после тренировки.

Обязательно попробуйте эти здоровые и освежающие рецепты воды для фитнес или диета, чтобы помочь организму справиться со стрессом и сохранить ее в хорошей форме.

Вода для фитнеса и диеты